Aludj jól! – Szoktunk így elköszönni esténként. Bár megszokott ez a mondat, sajnos a valóságot nem fedi. Tehát nem alszunk jól. Ezért úgy döntöttünk, hogy segíteni szeretnénk!

Ezért hoztuk létre ezt a mozgalmat. Cikkekkel, programokkal, tartalmakkal harcolunk Magyarország álmatlansága ellen.

A minőségi alvás mindenkinek jár, hiszen ez kihat az immunrendszerünkre, a hangulatunkra és a teljesítményünkre. Hosszútávon számos problémánk lehet belőle, ha a testünknek ideális alvásmennyiséget nem használjuk ki.

Ezeket az ételeket ne fogyaszd alvás előtt!

A jó alvás szinten tartja az agyadat, erősíti az immunrendszeredet, csökkenti a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát. Mindenkinek megvan a szörnyű kép a fejében, amikor forgolódsz, és nem tudsz elaludni egy brutális családi vacsora után? Ez egy agyrém, főleg, ha reggel dolgozni kell. (El)alvásunk minőségét nagyban befolyásolja az este elfogyasztott étel.  Azért, mert ilyenkor a testünk

Go to Top