A Matrackuckó Alvásszaküzlet-hálózattal az Aludj jól, Magyarország! program keretében két és fél hónapon át tartó, országos alvásfelmérést végeztünk. Nem fogok szépíteni: több mint 6000 válasz alapján a magyarok nem jó alvók… Sokan későn fekszenek le, keveset alszanak, azt is több részletben, emiatt pedig max. közepesen kipihenten indítják a hétköznapokat. Rögtön
Vásároljon a Matrackuckónál 10% kedvezménnyel! Aludjon jól, ébredjen kipihenten és vezessen balesetmentesen! A rossz alvás nem játék. Aludjon jól, hogy tovább álmodhasson! A Matrackuckó Alvásszaküzlet hálózat Aludj jól Magyarország programjának segítségével Önnek 2018.01.31-ig, 10% extra kedvezményt biztosítunk a Matrackuckó üzleteiben és webáruházában. (A kedvezmény az akciós termékek árából is érvényesíthető, de más partner kedvezményeivel
Hogyan lehet sikeres egy vállalkozás, ha a munkatársai kialvatlanok, reggelente fáradtabban ébrednek, mint ahogy este lefeküdtek? Hogyan lehet hatékony munkát végezni úgy egy cégnél, hogy közben mindenki csak a következő kávéjáról ábrándozik? Hogyan lehet eredményes egy üzleti tárgyalás, ha az álmosság és a fáradtság uralkodik rajta a világos gondolatok és a kreativitás helyett?
A „népbetegség” Amikor gyakori betegségekről beszélünk, sokaknak jut eszébe az allergia, a nátha vagy az influenza, pedig ugyanolyan gyakran előforduló, ha nem elterjedtebb, a hátfájás. Az Egyesült Államokban a népesség 80 százaléka szenved valamilyen hátfájásban, míg az európaiak 60-70 százalékát gyötrik hasonló szenvedések. A hátfájás okai A hátunkban érzett fájdalom származhat a gerincoszlop menti izmok
Számtalan oka lehet annak, hogy gyorsan szeretnénk lealudni úgy, hogy tartós és pihentető legyen az álmunk, de nem midig jön ez össze. Rengeteg tippet lehet összegyűjteni, kiválogattuk azt a tízet, amely a leginkább a segítségünkre lehet. Tulajdonképpen már ébredés után gondolnunk kell rá, hogy mikor és hogyan fekszünk le. Ezzel mintegy programozzuk az agyunkat
Jól aludni csak jó minőségű fekhelyen lehet. Ez nem csak a matracon múlik. Biztosítani kell a tisztaságot, a szellőzést, az ágybetét védelmét minden ember számára, különösen így van ez a gyerekek és fiatalok esetében, akik sokkal több időt töltenek az ágyukban, mint a felnőttek. Mire fektessük a kisbabákat? A legfontosabb kritérium, a
Egyre többen dolgoznak éjszaka, pedig veszélyes lehet. Érdemes odafigyelni a szervezetünk és testünk üzeneteire, hiszen a kialvatlanság, a túlhajszolt életmód, és az éjszakai munka is ronthat az egészségi állapotunkon.. A hírekben mindennapos, hogy az éjszakai munka káros hatásairól olvashatunk, számos kutatás támasztja alá, miért nem érdemes hosszú távon végezni. Kapcsolatba hozták a
Önnel is bizonyára előfordul időnként, hogy kimerültebben ébred, mint ahogyan előző este nyugovóra tért. Ezután nem csoda, ha egész nap morcosnak és fáradtnak érzi magát. Ilyen kábult állapotban nem tud koncentrálni a munkahelyén és a családja sem örül, ha este jottányi ereje sincs és elbóbiskol a vacsoránál… Ilyenkor csak annyit ,
A cirkadián ritmuszavar tulajdonképpen a biológiai óra elállítódását jelenti, amelynek lehetnek külső és belső okai. A rossz matrac, amin nem tudunk megfelelően pihenni ugyanúgy kizökkent egészséges ritmusunkból, mint egy óraeltolódással járó hosszabb utazás. Összegyűjtöttünk öt olyan kérdést és választ, amelyek segítenek a rendellenesség megértésében és a felmerülő problémák megoldásában. Mi
Életünk során fokozatosan csökken alvási igényünk. Az újszülött akár 19 órát is alszik a nap folyamán, 14-et biztosan, ugyanis ennyire mindenképpen szüksége van 3 hónapos koráig. Ez a szám fokozatosan csökken és csak fiatal felnőtt korunkban érjük el a sokat hangoztatott 8 órányi alvási szükségletet. 26-64 éves korunk között 7-9 óra az átlagos alvási
